Влажные бани

К данному виду относятся: римская баня, ирландская, исландская, русская и турецкая.

Самые первые паровые бани появились в Древнем Египте. Это было задолго до возникновения Римской империи и зарождения христианства. Но наибольшее распространение они получили среди римлян. В Вечном городе на протяжении многих веков существовал настоящий банный культ. Роскошные термы (римские общественные бани) были аналогом современных клубов: туда приходили не только для того, чтобы помыться и попариться, но и пообщаться, развлечься, заняться гимнастикой.

Римская баня

Современная римская баня заполнена влажным (близким к 100%) паром, при температуре воздуха 45-60 градусов. Мягкий и густой пар бани обволакивает тело так, что с трудом можно различить рядом сидящих.

Прогревание приводит к благотворному изменению состояния организма, усилению обмена веществ, за счёт очищения кожи, раскрытия пор, удаления омертвевших клеток. Тепло римской бани благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную, терморегулирующую и эндокринную системы. Длительность пребывания в этой бане может доходить до 20-30 минут в зависимости от особенностей организма

Ирландские бани

Наиболее «мягкими» являются ирландские бани. По сути, ирландские бани не что иное, как усовершенствованные римские, поэтому многие их называют римско-ирландскими. И в ирландской бане и в турецкой температура повышается постепенно. Разница в том, что вся баня делится на три помещения: до 25 градусов, 35 градусов и самое жаркое – 50 градусов. Суть банных процедур заключается в прохождении всех этих помещений в процессе мытья.

Воздух нагревается печью, которая устанавливается рядом с домом, в землю. Трубы, по которым поступает горячий воздух, укладываются вдоль стен и под полом, пол изготовлен из мраморных плит.

Мраморный пол очень медленно, но равномерно нагревается, при этом сохраняет тепло еще на протяжении долгого времени. В самом горячем помещении ирландской бани 50 – 60 градусов, пол в нем устлан кирпичами с отверстиями, через которые горячий воздух поступает в парную, а приток свежего воздуха осуществляется через одну из труб. Нужно сказать, что в такой парилке очень легко дышать, поскольку пар мягкий, а жар умеренный.

Ирландская баня идеально подходит для людей, которые плохо переносят пересушенный воздух финской сауны. Здесь после парной необходимо немножко отдохнуть в менее жарком отделении, где еще в течение 10 – 20 минут продолжается интенсивное потоотделение. Для вытирания пота рекомендуется использовать шерстяную рукавицу. После – обычные процедуры: расслабляющий массаж, душ и бассейн. Получается, что ирландская баня удачно сочетает в себе качества других бань: хорошую вентиляцию, свойственную финской сауне и русской бане, постепенный прогрев и теплый пол, римской бани.

Исландская баня

Естественные горячие источники в Исландии – это, то же самое, что уголь, нефть и газ для остальных стран. Вырабатывая ими тепловая энергия, используется практически во всех системах отопления домов и сооружений, в том числе и в теплицах, где выращиваются даже тропические фрукты. А название столицы Рейкьявик переводится никак иначе, как «бухта пара».

Такие природные условия не могли отразиться и на создании исландских бань, получившие широкое распространение по всему миру с 1856 года. Причиной этому стала простота конструкции, которая представляла собой упрощенный аналог восточных бань, но с душевой, с жаркой и сухой парилкой, а также подогреваемыми стенами, в одной из которых были оборудованы каналы для выброса отработанного пара и воздуха.

Процедура заключается в предварительной получасовой акклиматизации в нежарком помещении с целью прогревания тела и 15-минутным пребыванием в парилке, которая заканчивалась сеансом массажа и принятием душа.

 Русская баня

Русская баня может быть с топкой «по-черному», которая является самой древней, сохранившейся в некоторых регионах с незапамятных времен, например, ее до сих пор используют в Сибири, и «по-белому». Разница состоит в том, что «черную» печь топят без дымоотвода или трубы, весь дым выходит только через окно парилки. Это настоящая баня со своим неповторимым, исконно русским духом. Второй вариант, с топкой «по-белому», довольно часто встречается на территории бывшего СССР. Дым отводится через трубу на улицу, парилка не требует проветривания и обливания стен. Эта баня более современная и, конечно, более гигиеничная.

Издана известно, что в исконно русской бане никогда не бывает белых клубов мокрого пара. Представление о том, что паровая баня должна быть сырой и влажной, возникшее с появлением общественных бань, совершенно не верное. Как правило, в общественных банях подача горячего пара осуществлялась по трубам, поддерживать низкую влажность в них было практически невозможно.

Здесь характерно соблюдение высоких температур, благотворное влияние на организм ароматного чистого воздуха. Укрепят иммунитет контрастные режимы процедур, позволив также закалить организм. Неотъемлемой частью отдыха, как сложилось, является банкет, что не возбраняется, в случае, если потребление пищи будет умеренным, а алкоголь вы отложите «на потом».

Зайдя в парную, необходимо проследить, чтобы тело прогревалось равномерно, если ноги не прогреются, как следует, на хорошее потоотделение даже не надейтесь. Эта истина известна давным-давно, в Сибири старики в парилку заходили в валенках и не снимали их до тех пор, пока ноги хорошо не согревались.

Еще одно, хотя и условное, отличие русской парной – париться в ней нужно с веником. Веник издавна является неизменным атрибутом русской бани, да и ее условия наиболее оптимальны для парения с веником. Если в бане очень влажные воздух, веник будет тяжелым и вялым, да и дышать в таких условиях тяжеловато, ни то, что веничком «резвиться», а в сухой – веник будет слишком быстро высыхать, облетит, а от голых веточек навряд ли кто-нибудь получит удовольствие. Режим мягкого сухого пара русской парной бани идеально подходит для венечного массажа.

В русской бане камни располагаются внутри печи за закрытой дверцей, которую открывают только на время подбрасывания воды. Это позволяет сохранять камни горячими в 3-4 раза дольше, чем открыто лежащие камни, и при этом поддерживать в парной не слишком высокую температуру. В русской бане камни прогреваются примерно до 800 градусов, что позволяет создать сухой и легкий пар, а человек не просто сидит или лежит, он всё время осознанно действует. Поддать пар, опустить пар, отдохнуть, париться веником, проветрить, просушить – это неполный перечень действий, которые совершает человек в парной. Всё это нужно знать и уметь, поэтому русская баня требует больше времени и ума, а главное – души.

Основной принцип русской бани — это активное воздействие на тело хорошего крепкого веника, который выполняет роль своеобразной мочалки, пилинга и массажера одновременно, и горячего пара. Баня оказывает мощное целительное действие, очищает не только снаружи, но и изнутри. Раньше баня была местом, где проводились священнодействия, недаром в старину именно там проходили роды у женщин.

Русская баня по обычаям состоит из трех помещений — раздевалки, помывочного отделения и парной. Источником тепла служит печь-каменка, которая топится углем или дровами. Раскаленные докрасна печные камни через определенные промежутки времени поливались водой для получения пара. Полки и скамейки для мытья делались из прочных пород дерева, деревянным был и потолок. Чаше всего использовалась осина или липа, так как они хорошо сушат воздух и собирают влагу.

Посещение сауны противопоказано людям, склонным к заболеваниям верхних дыхательных путей и обладателям сухой, чувствительной кожи. Идеальным вариантом для них является русская паровая баня. Русская баня благотворно влияет на весь организм: нормализуется сон, деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы, нормализуется давление, в результате чего проходят головные боли. Единственное, что необходимо – правильно ее приготовить.

Температура в русской бане поддерживалась в пределах 55-70 градусов при относительной влажности 75-90 %.

Настоящая русская парная баня – это баня, наполненная сухим паром. Для того чтобы приготовить пар, необходима не только сноровка, но и теплоемкая печь. Такие печи отличаются тяжелым весом, поскольку только на тяжелой печи можно приготовить настоящий сухой пар, характерный для русской бани. Печи заполняются круглыми камнями, обеспечивающими равномерное нагревание.

Оказывается, настоящую русскую парную баню можно устроить и в современных условиях – в каменном или панельном помещении. Главным условием строительства при этом является наличие печи-каменки, хорошая вентиляция и теплоизоляция. По желанию, баню можно сделать частью дома, можно расположить в подвальном помещении или устроить совершенно отдельно – в таком случае баня должна быть построена не далеко от дома, причем она должна быть хорошо видна из окон. Наиболее оптимальным и безопасным вариантом является устройство бани, как части дома – здесь мы «убиваем двух зайцев»: отапливаем и баню и дом. Устройство бани в подвальном помещении – довольно хлопотно, поскольку требует дополнительной вентиляции.

Турецкая баня (хамам)

Считается влажной баней, и опять же стала таковой, в первую очередь, из-за географического расположения Турции. Турки, находящиеся в постоянной жаре и отсутствии достаточного количества влаги, лучше всего расслабляются во влажной прохладной турецкой бане.

Своим появлением она обязана римским термам, поэтому во многом напоминает их, но в то же время обладает отличительными особенностями. Климат в классической турецкой бане очень мягкий, щадящий, поэтому ее могут посещать и женщины, и дети, и пожилые люди без всякого риска для здоровья.

Устройство турецкой бани практически такое же, как устройство римской: под мраморный пол парильни укладываются специальные трубы, по которым поступает теплый воздух, обогревающий все помещение, потолок делается в форме купола. Температура в такой бане – 40-60 градусов при влажности 5%-20%. Главный секрет хамама кроется именно в теплом и легком паре, который насыщает тело влагой, постепенно раскрывая поры и расслабляя мышцы, способствует улучшению циркуляцию крови, эффективному обмену веществ.

В хамаме всегда легко дышится, что находит применение при устройстве соляной парной, где воздух насыщается полезными для здоровья минеральными солями (отличное средство против хронических бронхитов и других заболеваний верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистых болезней, опорно-двигательного аппарата и многих других).

Довольно часто турецкая баня обогревается при помощи встроенного в стену котла, который играет и роль парообразователя: во время кипения воды образовавшийся пар устремляется к отверстию, расположенному на высоте около полутора метров от пола. В современных турецких банях в мраморный «грот» вмонтирован паровой камин, в котором собственно, и образуется пар. Сюда же, по желанию, можно добавить ароматические вещества.

Общественные турецкие бани имеют свою специфику, после распаривания, посетителям делают интенсивный массаж, моют мыльной пеной при помощи жесткой волосяной рукавицы и в заключение обливают холодной водой.

Именно турки превратили сауну в настоящий праздник не только чистоты и здоровья, но и чувственного наслаждения для тела. Пилинг, купание в приятно взбитой мыльной пене и ароматический увлажняющий массаж вы не получите ни в одной другой бане.

Процедуры, которые банщики проводят, удобно уложив гостей на разогретую мраморную поверхность, отлично поднимают тонус, работоспособность, расслабляют уставшие мышцы, способствуют укреплению иммунитета и, конечно же, помогают скорректировать контуры фигуры. К тому же, медленные, поглаживающие движения, скользкая пена, ароматные масла дарят чувственное наслаждение и приводят женщин в полный восторг. Вот почему турецкий хамам особо популярен у прекрасной половины.

Теплый пол является главным преимуществом турецкой бани. Очень важно, чтобы во время парения ноги находились в тепле, ведь в противном случае можно легко получить тепловой удар. К тому же, если ноги не прогреются, как следует, на хорошее потоотделение даже не надейтесь. Эта истина известна давным-давно, в Сибири старики в парилку заходили в валенках и не снимали их до тех пор, пока ноги хорошо не согревались.

Как и большинство восточных бань, большая турецкая баня, строились по принципу «ладони». В чем же заключается этот принцип?

Предбанник, в котором посетители (от 20 до 100 человек) разогревались, вел в помещение с более высокой температурой. Температура в предбаннике не превышает 33 градусов. Далее размещались ниши, которых, как и пальцев на ладони, было пять. Поскольку в предбаннике и в соседнем помещении температура была невысокой, перемещаться в них можно было свободно, ходить по полу, не боясь обжечься. В нишах температура повышалась: в первой – около 70 градусов, во второй еще выше, в третьей и четвертой еще выше, а в пятой нише ходить по полу можно было только специальных сандалиях, поскольку температура здесь поднималась до 100 градусов. Большинство турецких бань включают в себя просторные помещения, оборудованные каменными лежанками. Дорогие турецкие бани были оборудованы мраморными лежанками. Лежанки тоже довольно хорошо нагревались, на них можно было полностью расслабиться, отдавшись в руки хорошему массажисту. После массажа обязательно следовали водные процедуры, для которых предусмотрена целая система бассейнов с водой различной температуры: от теплой для холодной, после которой всегда отмечается бодрость и прилив сил.

Для того чтобы по-настоящему ощутить на себе все прелести турецкой (восточной) бани, париться необходимо в определенной последовательности:

– необходимо согреться на мраморной скамье, подогретой до 40°С и застеленной чистой простынкой. Для того чтобы прогрев был равномерным, нужно переворачивать со спины на бок, затем на живот и так в течение 20 минут. После этого обязательно принимается душ;

– затем в течение 15 минут греются на скамье, подогретой до 50 градусов, и снова принимается душ;

– после этого в течение 10 – 15 минут необходимо греться на скамье с температурой около 80 градусов. Поскольку это довольно высокая температура на скамью можно простелить простынь, сложенную в несколько слоев и переворачиваться придется почаще. В завершении процедуры – душ;

– теперь одна из всеми любимых процедур – массаж на скамье, разогретой до температуры 45 градусов. Для «остроты» ощущений массаж должен быть восточным. В любом случае, массаж должен выполняться профессионалом, поскольку за ручным массажем позвоночника должен следовать массаж ног. Если вы хотите остаться бодреньким и здоровеньким, не прибегайте к услугам дилетанта.

– после массажа рекомендуется принять контрастный душ – несколько раз окатить тело поочередно холодной и горячей водой;

– следующая процедура – мытье, желательно воспользоваться рукавицей из конского волоса. Сначала необходимо мыться без мыла.

 

Подпишитесь на обновления сайта. Получайте новые статьи на почту.

 

Поделитесь с друзьями в:

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс
Posted in О банях | Tagged as: | Комментировать

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • Подписка на мою мини-книгу
    «Как нырнуть в компьютерную пучину и не сломать глаза и спину»
    Ваш e-mail: *
    Ваше имя: *
  • Рубрики

  • Облако меток

    Властелин времени баня партнерки

    Для вывода облака тегов WP_Cumulus необходим Flash Player 9 или выше. Бесплатные русские шаблоны для WordPress.

  • Архивы

  • Подпишитесь на обновления сайта. Получайте новые статьи на почту.

  • Рассылка сайта

    Ваш e-mail: *
    Ваше имя: *